编按：太平洋的冲绳岛上没有退休这个词。地表最长寿的这些女性，即便已年过100，仍照顾著儿孙。我的日本朋友说，价值观、兴趣以及专长三者的交会之处，就是生命意义之所在。（本文摘自《百岁时代：当长寿成为常态，我们该如何活得更好？》一书，以下为摘文。） 老无所终的全新世界—人生延长赛 

2018年，一名荷兰男子向法院主张将自己的法定年龄减20岁。69岁的艾米尔．拉特班德向荷兰阿纳姆（Arnhem）法院表示：自己的实际年龄让他感觉“不舒服”，因为他的实际年龄无法反应他的心理状态——而且还成为找工作或是网恋的阻碍。他想把自己的出生年月日从1949年3月11日改为1969年3月11日。 

拉特班德说医生表示他的身体年龄为45岁。“69岁会受到很多限制，”他说。“如果我只有49岁，就可以接到更多工作。如果在Tinder 上显示为69岁，我就作古了。”朋友建议他谎报年龄，但他说“要扯谎就要记住你说过的每一句话”。拉特班德把自己的减龄主张与寻求认同的跨性别人士做比较——言下之意，他认为年龄必须是一种浮动的概念。拉特班德表示他的双亲都已过世，不会因为他希望时间倒转而生气。他甚至还自愿放弃退休金。 

“正念教练”拉特班德是喜欢受关注的激进分子。法庭拒绝了他的要求，认为改变年龄会对投票权等法定权益造成“负面影响”。但是，这个看似无聊的案子却蕴含了一个很重要的概念：我们正在历史一个崭新阶段的起点，新阶段即将展开。 

人生延长赛——老无所终的时代来临了。 

若你现在正值5、60岁，你便很有可能活到90几岁。如果能好好照顾自己，又有幸运之神的眷顾，接下来的这几十年中，大多时间你都可以健康有活力。人类的实际年龄与生理能力逐渐在脱钩。 

足球进入延长赛代表革命尚未成功，同志仍须努力。我们很多人的人生亦是如此。“拒绝退休”、重返职场的人潮开始出现。生物学与脑神经科学的进步可以延长人类年轻的岁月。然而，我们的体制、我们的社会却仍未跟上脚步。拉特班德的外表、体能，以及抱负都颠覆了我们对69岁的传统看法。他的做法比较极端，想要生年月日。但何不干脆改变人们对69岁的看法呢？ 

百岁人瑞的迫切需要1917年，英王乔治五世（King George V）拍了史上第一封电报给一名百岁人瑞。这是封手写电报，用單車传递。2017年，英国女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）寄出了上千份百岁生日贺卡，由七人组成的专案小组负责派送。延长赛的时代会有越来越多的百岁人瑞。英国国家统计局（The Office for NationalStatistics）预测，现今在英国出生的婴儿，有1／3可以活到100岁。甚至有些科学家认为人类可以活到150岁。 

听起来是个美好的故事。然而实际上，恐惧开始蔓延，我们就像是坐在一个“人口定时炸弹”上，等著一批批的年长者把政府吃垮，伤害国民生产总额。如果我们随著年纪增长而失去创造力，60岁就停止工作，经济便会衰退，年轻的世代就必须面对压垮人的税率。 

然而我们可以避免这种情形。有越来越多人开始像艾米尔．拉特班德一样不打算退休。工作人口与退休人口比例失衡的恐惧来自于“官方劳动年龄”的定义为15至64岁。但是大卫．霍克尼（David Hockney）在76岁时成为了世界顶尖的iPad 画家；蒂娜．透娜（Tina Turner）在73岁时登上《时尚》杂志（Vogue）的封面；三浦雄一郎在80岁的时候攀上了珠穆朗玛峰。股神巴菲特（Warren Buffett）80几岁仍继续投资；大卫．艾登堡（David Attenborough）90几岁还在制作当红电视剧。此外还有千千万万个人追随著他们的脚步，把“人生延长赛”视为一个机会，创立公司，能干多劳。这些人是人口炸弹的拆弹专家。 

图／仅为情境图。取自Pexels

但他们的身体撑得住吗？足球若打进延长赛，体能便显得格外重要。说实话，人类的前景挺好。现今70岁的人比过去活跃得多，失智案例也减少了。话虽如此，在“健康不平等”（health inequalities）这方面我们仍有待加强。英国预期寿命的增加已趋缓，目前，女性出生起算的预期寿命为82岁，男性则为将近80岁。在美国，出生起算的预期寿命已经连续下滑3年，其中一个原因是鸦片类药物泛滥。而英美两国也努力对抗著肥胖以及贫穷这两个大敌。 

以全球的角度来看，人口学者认为预期寿命忽然降低应该只是短暂的现象。二十一改掉自己的出世纪的人类会更加长寿，我们身处的社会也以意想不到的速度在老化。而人类老化的速度是否也加快了呢？若仍用过时的观念来看待50岁、65岁、或80岁，才是如此。 

打进入人生延长赛的岛屿 

太平洋的冲绳岛上没有退休这个词。地表最长寿的这些女性，即便已年过100，仍照顾著儿孙。冲绳人很少感觉寂寞，因为他们总有一群好友相伴，这群祸福与共的朋友，冲绳人称为“もあい”（moai），汉字写作“模合”。传统的冲绳家中没有太多家具：在家吃饭时多席地而坐，所以一天当中要从地上爬起来好几回。他们也有很强的“生き甲斐”观念，大概可以粗略翻译成“生命的意义”。我的日本朋友说，价值观、兴趣以及专长三者的交会之处，就是生命意义之所在。 

冲绳属于世界的“蓝色慢活区”（Blue Zones）。蓝色慢活区是学者丹．比特纳 （Dan Buettner）所提出的概念，区内居民较少罹患慢性疾病，并且非常长寿。长寿虽无万灵丹，但是几个蓝色慢活区仍有些共通之处——以蔬菜为主的饮食，鲜少摄取加工食品，坚贞的友谊与人生的目标，相当充足的睡眠还有费劲的体力活。 

不可能每个人都住在岛屿上，日出而作、种田干活。但是蓝色慢活区告诉我们，我们以为的“正常”状态可能其实是人类自然状态的劣质版。这是很好的意识。